Zestaw suplementów ironman | (226ERS)

zestaw suplementów 226ERS Ironman został opracowany na podstawie Strategii Żywienia, przygotowanej poprzez dr. Nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczną i sportową, Mariannę Hall z Centrum Dietetyki Nutrado.

Dzięki zintegrowanemu podejściu do żywienia zestaw ten jest fundamentem dla osiągania poprzez zawodników ich szczytowych możliwości fizycznych podczas wyzwań tak wymagających jak Ironman. Przygotowanie przed startem (60-90 minut przed startem): Sub9 Race Day: Rozpocznij przyjmowanie suplementów, by zbudować rezerwę energii na nadchodzące wyzwania.

Etap pływania (Zakładany czas: 70 minut): TRANSITION 1: High Fructose Gel z kofeiną, porcja płynów np. Wody: szybkie uzupełnienie energii i płynów przed rozpoczęciem jazdy na rowerze. Etap rowerowy (Zakładany czas: 330 minut): Żywienie: Sub9 Race Day, żel High Fructose, żel High Fructose z kofeiną, żel High Energy BCAA, żel High Energy Salty, żel BioEnergy 40 g, żel BioEnergy 40 g z kofeiną 160 mg, żel Isotonic, GummyBar BCAA.

Nawadnianie: Isotonic Drink 226ers, Hydra Zero 226ers. Zalecane jest równomierne rozłożenie spożycia płynów, co gwarantuje stałe uwalnianie energii i trafne nawodnienie. TRANSITION 2: High Fructose Gel z kofeiną, porcja płynów np.

wody: Ponowne uzupełnienie energii przed biegiem. Etap biegowy (Czas trwania: 200 minut): Żywienie: High Fructose, High Fructose z kofeiną, Bio Energy Gel 40, BioEnergy Gel 40 g z kofeiną 160 mg, Isotonic Gel.

Nawadnianie: Wymagane jest dostosowanie spożycia płynów do indywidualnych możliwości logistycznych, nie mniej niżeli 500 ml na godzinę, żeby utrzymać stosowny poziom hydratacji. Lista produktów wchodzących w skład zestawu: ENERGY GEL BIO 226ers - organiczny żel energetyczny o smaku truskawek z bananem, 40 g.

(2 szt.); ENERGY GEL BIO 226ers - organiczny żel energetyczny o smaku coli, ze 160 mg. Kofeiny, 40 g. (2 szt.); HIGH ENERGY GEL BCAA'S BLACKCURRANT 226ers - skondensowany żel o wysokiej zawartości węglowodanów, o smaku czarnej porzeczki, z BCAA, 76 g.

(1 szt.); HIGH ENERGY GEL SALTY STRAWBERRY 226ers - skondensowany żel o wysokiej zawartości węglowodanów, o smaku słonej truskawki, z sodem, 76 g. (1 szt.); HIGH FRUCTOSE GEL 226ers - żel o wysokiej zawartości węglowodanów, o smaku coli, ze 10 mg kofeiny, 80 g.

(4 szt.); HIGH FRUCTOSE GEL 226ers - żel o wysokiej zawartości węglowodanów, o smaku truskawek, 80 g. (3 szt.); HYDRAZERO DRINK 226ers - elektrolity, saszetka jednoporcjowa, proszek, o smaku tropikalnym (1 szt.); ISOTONIC DRINK 226ers - saszetka jednoporcjowa, proszek, o smaku cytryn (1 szt.); ISOTONIC GEL LIME 226ers - żel izotoniczny o przedłużonym działaniu, o smaku limonek, 68 g.

(1 szt.); ISOTONIC GEL WATERMELON 226ers - żel izotoniczny o przedłużonym działaniu, o smaku arbuza, 68 g. (1 szt.); SUB9 RACE DAY 226ers - napój wysoko węglowodanowy, saszetka jednoporcjowa, proszek, o smaku neutralnym (2 szt.); VEGAN GUMMY BAR 226ers - wegański żelek o smaku mango, 30 g.

(1 szt.). Komplet suplementów 226ERS Ironman jest zaprojektowany, aby zapewnić zawodnikom potrzebne wsparcie zarówno energetyczne, jak i odżywcze na każdym etapie zawodów Ironman. Poprzez strategiczne zarządzanie spożyciem suplementów i płynów, sportowcy mogą maksymalizować swoją produktywność i osiągać najkorzystniejsze wyniki, jednocześnie dbając o zdrowie i kondycję.